Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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104,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 40,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 23,86g | Prot: 44,77g | Carbs: 117,06g.
Café da Manhã: Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Almoço: Помидоры, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Lanches/Outros: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mais...
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4731 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jinjerred
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