Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4342 kcal
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Gord: 100,81g | Prot: 406,01g | Carbs: 402,47g.
Café da Manhã: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Panzani Penne Rigate. Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Barilla Penne Rigate, Blanc de Poulet, Jus de Citron, Oeuf Mollet. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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