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Galera, mulheres, é normal parar de emagrecer no período pré menstrual e menstrual? tá com 1 semana que eu não perco nada, comendo todo dia menos de 1000 calorias... Não estou entendendo mais nada. bem frustrada, pq tenho passado fome. Nem sei mais oq é arroz, só vegetais de acompanhamento (sem batata). tô fazendo td certo. não faz sentido. socorro
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754 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 65,11g | Carbs: 46,29g.
Almoço: Abobrinha, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho, Fricassê de Frango. Jantar: Brigadeiro, Manga Palmer, Repolho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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 Comentários
tá fazendo uma dieta tão agressiva, que colocou a necessidade de tirar o arroz..
nem sempre é sobre calorias, você está consumindo tão pouco para o seu corpo que ele parou de emagrecer de forma saudável. Recomendo uma avaliação de si mesma, não opte por peso, muito menos tirar algo que você consumia na sua alimentação ( até pq arroz é algo saudável e comum) , opte pelo oq você vê no espelho,as medidas do seu corpo, opte por comer um pouco mais tbm, de preferência, acima da sua taxa basal.
22 ago 23 por membro: ZOREKK
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Muito obrigada pela ajuda, amigo! Vou considerar :)
22 ago 23 por membro: jessiteixeira
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