Jornal de k_irka_a, 20 ago 23

2 330 калорий) Я заказала себе гейнер, надеюсь он поможет мне нарастить мм

---

2329 kcal

Gord: 80,31g | Prot: 142,56g | Carbs: 265,72g.   Café da Manhã: Гипербола Десерт «Белоснежка», Миндаль Миндаль, Малина (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Сыр Монастырский, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Магнит Кукурузная Крупа , Магнит Ячка . Almoço: Яблоко, Filipino Sun Сушеное Манго, Пиканта Аджика Домашняя, Магнит Гречка , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Jantar: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Sveza Брынза, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Lanches/Outros: Просто Мёд , Банан, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Посиделкино Овсяное Печенье с Малиной и Клюквой, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. mais...