Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 22,26g | Prot: 34,35g | Carbs: 217,27g.
Café da Manhã: Картошка Тушеная, Салат Овощной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рис Вареный. Almoço: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Помидор Тушеный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Jantar: Красные Вишни, Сливы, Сливы. Lanches/Outros: Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, Добрый Кола, Tora Bika Brown Coffee. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arii.i
|