Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3919 kcal
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Gord: 131,44g | Prot: 342,83g | Carbs: 322,50g.
Desjejum: Body Science EAA, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, Bulk Powders Peptopro, Salt, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn , Rostade Saltade Cashewnötter. Café da Manhã: Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. Chá da Manhã: Olivolja, Kycklingfilé, Wasa Ströbröd. Almoço: Eldorado Wokgrönsaker , Kycklingfilé, Body Science Fettuccine, Gullök. Lanche da Tarde: Lösgodis, Arla Vaniljkvarg, Äpple. Jantar: Sun Lolly Exotic, Estrella Jordnötssmör Creamy, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, CarbZone Nystart, Smör, Arla Minimjölk, Cloetta Kexchoklad, Body Science Whey 100% Caramel Latte. Ceia: Salt, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, Bulk Powders Peptopro, Maltodextrin, Riskaka, Aware EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: ICA Basic Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Rostade Saltade Cashewnötter, Kokosflingor, Arla Vaniljkvarg. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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