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1033 kcal
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Gord: 24,04g | Prot: 162,99g | Carbs: 36,40g.
Café da Manhã: Egg White, Egg, Redcon1 MRE Lite. Almoço: Publix Green Bell Pepper, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Pumpkin. Lanches/Outros: Dill Cucumber Pickles , Tuna in Water (Canned), Honey, Redcon1 MRE Lite. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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