|
Творожный десерт со сгущенкой, манго и черной смородиной. Меньше 150 ккал на 100 г
|
2457 kcal
|
Gord: 45,33g | Prot: 149,17g | Carbs: 362,89g.
Café da Manhã: Heinz Кетчуп Копченая Паприка, Лента Хлеб Кукурузный, Лук, Шпинат, Брокколи, Магнит Банан, Помидоры, Яйцо, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. Almoço: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лук, Любятово Галеты Классические, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
 Comentários
Настя, какая красота! 👍😍 Поделитесь рецептом, пожалуйста! 🌷
20 ago 23 por membro: Alen@1986
|
Калорийность сильно зависит от жирности творога и сгущенки. Так что тут можно регулировать. У меня 2% творог и обезжиренное сгущеное молоко. Вместо манго и смородины можно брать любые фрукты и ягоды, кроме киви и свежих ананасов (желе не застынет с ними), можно добавлять поломанное печенье, шоколад и сухофрукты, но конечно это увеличит Калорийность.
20 ago 23 por membro: nancy ya
|
750 г творога разбить погружным блендером, добавить 340 г сгущенки и еще раз перемешать. 20 г желатина залить 100 мл сиропа от консервированного манго (или водой, если у вас свежие фрукты). Оставить для набухания на 10-15 минут. У меня было около 250 г манго (без сиропа) и 80 г смородины. Оставить немного фруктов для украшения, остальное порезать. Нагреть желатин до растворения на водяной бане, ни в коем случае не кипятить. Добавить желатиновый сироп в творог. Перемешать, туда же отправить фрукты и ягоды, аккуратно перемешать.
Выложить форму пищевой пленкой, выложить в нее творожную массу и поставить в холодильник застывать. Украсить фруктами.
20 ago 23 por membro: nancy ya
|
20 ago 23 por membro: Alen@1986
|
20 ago 23 por membro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|