Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Gord: 76,96g | Prot: 108,71g | Carbs: 198,24g.
Café da Manhã: Roshen Шоколадный Батончик, Агромол Топленое Молоко, Творожная Запеканка с Изюмом. Jantar: Roshen Бисквитное Пирожное Золотой Ключик, Бравита Салат Буряк с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Арбуз. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Sexo - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Transport - 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de agata1989agatas
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