Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 54,60g | Prot: 140,70g | Carbs: 153,96g.
Café da Manhã: Soyjoy Mochachoco Cashew. Almoço: Royco Royco Ayam, Telur, Konyaku Konjac Rice, Sambal Pedas, Bawang Putih Bubuk. Jantar: Flimeal, Uleg Sambal Bawang , Konyaku Konjac Rice, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki. Lanches/Outros: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Tahu Isi, Almond & Chocolate, Beauti+, Cimory Greek Style Yoghurt, Finna Kerupuk Udang, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 10 horas e 12 minutos, Dançar (Passo Lento) - 2 horas e 58 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anitayenia27
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