Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 134,23g | Carbs: 92,98g.
Café da Manhã: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Малина, Сыр Рикотта. Almoço: Котлета Свиная, Жареное Яйцо, Сыр Голландский. Jantar: Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Арбуз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Фрукты Слива, Агромол Топленое Молоко, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Transport - 35 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agata1989agatas
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