Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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98,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 67,92g | Prot: 194,25g | Carbs: 182,94g.
Café da Manhã: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Carrefour Viande Des Grisons, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Amora Sauce Gourmet Béarnaise aux Échalotes et au Vin Blanc , Isey Skyr Pomme Cuite, Oeuf, Vivre Vert Le Râpé Végétal, Pâtes (Cuites), Blanc de Dinde. Lanches/Outros: Casein Micellar Protein, Fromage Blanc Nature 0%, Flocons d'avoine. mais...
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3418 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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