Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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110,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 41,97g | Prot: 94,73g | Carbs: 142,64g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Seleta de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bacon. Jantar: Hortifruti Goiaba Vermelha, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Furious Nutrition Whey Protein Advanced, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lanches/Outros: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Oreo Oreo (4). mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de André Trontino
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