|
Naik banyak bgt Ya Allah. Back on track hayuuu
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Gord: 96,99g | Prot: 97,96g | Carbs: 275,01g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Kanzler Singles Original, Nasi Putih, Telur Dadar, Sasa Saus Sambal. Almoço: Lawson Odeng, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Jantar: Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Lemak Sapi, Saus Tomat, Sambal Goreng, Tempe Orek, Opor Ayam, Jengkol Balado, Nasi Putih, Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Dear Butter Croffle, Terung, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maharan20
|