Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Gord: 11,01g | Prot: 51,84g | Carbs: 92,32g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte de Morango. Almoço: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iraniziomattos
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