Jornal de almorff, 17 ago 23

Выглядит невероятно 😻 

Благодарю☀️ 

😍👍🔥 

🤗🌹❤ Девчат, привет Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе) Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤разбираем все ваши проблемы! 👌 🎊Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌👏💕также кому нужны единомышленники в чате много кто друг друга мотивирует с крутыми результатами 😊 Что вас ждёт🤯 ✅Рецепты, меню на каждый день❗ ✅Множество полезной информации пп❗ ✅Тренировки❗ ✅Мотивация❗ ✅Живое общение ✅Тёплая и уютная атмосфера ✅Поддержка 24/7 ✅Также помогу рассчитать кбжу! В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉 💕 📲WhatsApp 📞+7 9132010077 кодовое слово «хочу в чат» 

Даже не могу понять, моему внутреннему перфекционисту нравится это фото или нет 🤣🤣🤣 

Мой внутренний перфекционист вообще порой по утрам не понимает как все разложить, поскольку каша с ягодами это первый шаг к хорошему дню😂 и все, что осталось на кустах к летнего сезона - ежевика, да смородина  

+ 

❤️❤️❤️Девочки привет! Меня зовут Ирина.🤗8 лет назад я похудела за 8 месяцев на 35 кг. 👍💃Не буду врать бывают зажоры🙈но не длительные. В ватцап у меня есть группа поддержки и мотивации 💃💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥Приглашаю всех девушек, женщин в 👍БЕСПЛАТНЫЙ 👍 чат по правильному питанию 🤗🤗🤗 ✔️💃💃💃✔️Проводятся: 💃марафоны стройности и похудения для желающих. 👍💃👍💃👍💃 В группе масса всего интересного : 🥗🥛Рецепты пп 💃💃Полезные советы 💃💃Реальные отзывы 💃💃Розыгрыши 🎁🎁Общение 💥💥Секреты похудения 🏃‍♀️🏃‍♀️Мотивация ♀️♀️Группа единомышленников Буду рада вас видеть в группе 💃 🔴 Если хотите к нам, то просто вступайте в чат 🔴Пишите в ватцап по номеру 8 9085057731 Хочу в чат.🍰☕ 

фига чотко 

Привет! Не подскажешь, какой у тебя диф.калорий был? Долго шла к результату? Зашла к тебе в профиль и просто восхитилась твоей проделанной работой над весом 

veselinova27 привет, моё похудение началось с длительного РПП и ежедневного калоража до 400. Спустя пол года я взяла себя в руки и постепенно поднимала калораж до 1200, но очень сильно следила за белком.(на тот момент мой вес составлял 44кг и упал до 40). В данный момент я позволяю себе кушать до 1500 для поддержания и налаживать здоровое отношение к еде и всяким вкусняшкам, убирая из головы «хорошая/плохая» еда. Поэтому можно сказать что пришла к этому не очень законно для здоровья. Врагу такого не посоветуешь.  

Поняла. Ты все равно большая умница, что решила взяться за свое здоровье, и продолжаешь за ним следить, мое уважение🙌🏾 Я начала следить за калорийностью совсем недавно, занимаюсь спортом. Надеюсь тоже приду к своей цели. Ты меня вдохновила🤫