Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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111,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 40,28g | Prot: 97,78g | Carbs: 137,65g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Seleta de Legumes, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Furious Nutrition Whey Protein Advanced. Lanches/Outros: Hortifruti Mexerica, Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada, Pão Francês. mais...
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4042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de André Trontino
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