Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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121,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 60,89g | Prot: 227,82g | Carbs: 113,69g.
Café da Manhã: Birşah Yağsız Süt, Yulaf, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bim Bili Bili Yumurta. Almoço: West Nutrition BCAA, Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Jantar: Mercimek Çorbası, Tukaş Basilico Makarna Sosu, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Et (Yağsız). Lanches/Outros: Peyman Beyaz Leblebi. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mykocak
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