Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 31,70g | Prot: 48,16g | Carbs: 188,26g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Bakje Kibbeling, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Fresh India. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Hänchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Kohlrabi, Ja! Feine Salzstangen (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, KitKat Mini, Tee, Tee, Honigmelonen. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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