Jornal de лиса ☀️, 16 ago 23

обед на работе 🐝
макароны с запеченным куриным филе, салат из капусты, моркови и огурца 🥒
забыла батончик к чаю дома 😢

КБЖУ: 288/34/4/26

перекус:
творог 9%, йогурт «кленовый сироп и грецкий орех»

КБЖУ: 267/21/14/13

---

1335 kcal

Gord: 68,29g | Prot: 109,66g | Carbs: 62,88g.   Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Миндаль Миндаль, Банан, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные. Jantar: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Ряба Майонез Польза Масел, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Lanches/Outros: Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Белозорие Творог 9%. mais...