|
Пост вроде был, а вроде и пропал! Это был уже второй завтрак, белков там 35гр. А еще у нас в,ера был праздник: мы с МЧ наконец "встретились" на весах!!! У меня началка 73кг, у него 61,5кг, вчера были оба 66кг!!! Он качается, растит мышцы!
|
1528 kcal
|
Gord: 65,69g | Prot: 81,47g | Carbs: 146,90g.
Café da Manhã: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо Хасс, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Жареное Яйцо без Жира, Куриные оладьи с кабачком. Almoço: Soul In The Bowl Поке с Креветкой , Пират Мармелад Микс Дай 5, Красная Цена Молоко 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Jantar: Epica Йогурт Питьевой Манго, Голубика, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Crispy Кокосовый Крамбл. mais...
|
|
915 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Massagem - 20 minutos, Hidroginástica - 10 minutos, Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aliya.kireeva.97
|