Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 42,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
839 kcal
|
Gord: 42,85g | Prot: 49,28g | Carbs: 63,71g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Almoço: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. mais...
|
|
4607 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|