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Ada yg di fase stuck BB? Udah IF, olahraga, Kardio, makan low kalori tapi BB stuck terus
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1233 kcal
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Gord: 58,77g | Prot: 51,64g | Carbs: 133,18g.
Almoço: Telur Rebus Lunak, Gado Gado. Lanches/Outros: Nanas, Mangga, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tahu Goreng, Kacang Polong, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Sama kak saya juga ngalamin BB stuck udah hampir 3 minggu, padahal udah IF sama defisit kalori.
15 ago 23 por membro: rtnaaaaa
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15 ago 23 por membro: IstriSeokjin
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Histórico de Peso de zaenalfalah
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