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Followed Evan's advice of bumping up to protein. I also happen to get a fair amount of exercise yesterday despite having eaten more calories.
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 87,71g | Carbs: 154,21g.
Café da Manhã: Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Onions, Tomatoes, Egg. Almoço: Low Fat Baked Ziti with Spinach. Jantar: Broccoli, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Nugo Fiber D'lish Chocolate Brownie, Sweet Cherries, Thinkthin Crunch Cherry Mixed Nuts, Ralphs Whole Raw Almonds. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 10 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de holidaybunny
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