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1751 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 119,63g | Carbs: 166,67g.
Café da Manhã: 7-11 茶葉蛋, 馬修嚴選 精品優格, 蘋果, 火龍果, 水梨, 鳳梨. Almoço: 八方雲集 燉蘿蔔, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 小白菜, 全聯 大白菜, 燙青菜, 水煮蛋, 全家 夯地瓜. Jantar: 鴨蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蓮藕, 荷蘭豆, 炒小白菜, 玉米筍, 素炒西蘭花. Lanches/Outros: 茶月 有機濃豆漿, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味. mais...
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