Jornal de faliang, 15 ago 23

Очень сытный и вкусный завтрак. А в спб с утра пораньше жарит солнышко ☀️

---

2348 kcal

Gord: 96,36g | Prot: 117,58g | Carbs: 233,99g.   Café da Manhã: Olmish Кокосовые Чипсы, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, ВкусВилл Горчица Столовая, President Сыр Плавленый с Грибами, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, Помидоры Черри, Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Творожная Запеканка с Бананом и Голубикой без Сахара, Корица, Hochland Твороженный Сыр, Кофе, Vici Рыбные Наггетсы из Филе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Белая Дача Вита Микс. Almoço: ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке, Молочный Мир Coffee Break Latte, ВкусВилл Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Jantar: Natty's Батончик Cashew Butter, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Щи с Индейкой, Эконива Сметана 15%. mais...

2685 kcal

Exercício: Dormir - 6 horas, Apple Health - 18 horas. mais...