Jornal de лиса ☀️, 15 ago 23

недавно я снова вернулась к подсчету 😏
☀️ завтрак: два бутерброда с творожным сыром, индейкой, сыром и огурцом 🥒🧀
творог с йогуртом «грецкий орех и кленовый сироп» (пробую впервые),
и батончик к кофе, тоже пробую кстати впервые 🍫

КБЖУ: 533/31/29/30

---

1255 kcal

Gord: 61,15g | Prot: 72,91g | Carbs: 93,52g.   Café da Manhã: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Qwikler, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Белозорие Творог 9%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Cremeitali Творожный Сыр, Макси Хлеб Чемпион . Almoço: ВкусВилл Молоко 3,2%, Дыня, Простоквашино Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс . Jantar: Жареное Яйцо, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Банан, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Ряба Майонез Польза Масел. mais...