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Jantinha. A segunda refeição do dia. esyou suspendendo o almoço e estou conseguindo controlar. Estou pesando apenas uma vez na semana, mas ja percebendo que de 300 e 300 gramas as coisas estão acontecendo. Decidi que devo ir sem pressa.
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654 kcal
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Gord: 18,61g | Prot: 36,15g | Carbs: 86,68g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Zaffari Peito de Frango Empanado, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Histórico de Peso de bispo_daisy
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