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梁社漢的雞腿便當熱量沒有想像中的高
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798 kcal
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Gord: 18,57g | Prot: 33,27g | Carbs: 126,25g.
Café da Manhã: 義美 無加糖豆漿, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Almoço: 煮熟的黃秋葵, 雞腿（不吃皮）, 白飯, 龍鳳 毛豆仁, 牛頭牌 甜玉米粒, 酸菜, 炒高麗菜, 義美 滷油豆腐, 煮熟的綠色椰菜. Jantar: 蘋果. Lanches/Outros: 歐維氏 70%黑巧克力. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 14 horas e 45 minutos. mais...
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