Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 101,43g | Carbs: 160,99g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. Jantar: Pão de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Maçãs Fuji, Suco Verde, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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