Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 71,88g | Prot: 159,62g | Carbs: 152,58g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Dux Whey Protein Isolado Cookies , Alcatra, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Lanches/Outros: Panco Pão Light 7 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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