Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 56,94g | Prot: 97,74g | Carbs: 103,68g.
Café da Manhã: Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Ovo Frito sem Gordura, Calabresa. Almoço: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Chuchu Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Maçãs Fuji, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Uvas. Lanches/Outros: Doce de Leite, Caju, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Queijo Coalho. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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