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Casi 120 gr de proteína
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1812 kcal
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Gord: 74,84g | Prot: 162,12g | Carbs: 116,30g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Mafer Cacahuate Japonés Tostado Clásico. Almoço: Kirkland Signature Queso en Rebanadas Suizo Americano, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Bimbollos Parrilleros. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada. Lanches/Outros: Marinela Principe Avellana. mais...
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 Comentários
una pregunta, usted cuenta con el plan Premium?!
es que yo lo acabo de contratar y no puedo ver los planes que supuestamente podemos usar.
14 ago 23 por membro: fabiolapparra
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No, solo el gratuito me a funcionado bien
14 ago 23 por membro: angel lh
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tienes que seleccionar primero cual plan te gusta por ejemplo mediterráneo. Y lo agregas a 1 semana. Cuando selecciones lunes de la primer semana por ejemplo del mes, ya te aparece tu plan de comidas según tus calorias.
14 ago 23 por membro: fralan10
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no es recomendable ingerir más de unos 60g de proteína por comida, solo estarías sobrecargando tus riñones y está no se absorbería correctamente
14 ago 23 por membro: Leo__w
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No te preocupes por la proteína , solo toma más agua camina , come más fibra y listo
15 ago 23 por membro: socraman
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En algunas ocasiones hago solo una comida al día normalmente 2 me es suficiente y me funciona muy bien
15 ago 23 por membro: angel lh
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Funciona bien el ayuno intermitente Claro si estás en déficit calórico lo importante es el total de calorías , aunque la proporción de macronutrientes se individualiza en base a los resultados que deseas, se ve buena la burguer
15 ago 23 por membro: socraman
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es pura carne molida o contiene soya?
15 ago 23 por membro: perrotesaiko
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que adorable hamburguesa 🥺🫶🏼
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Si a mi me gusta el ayuno porque me permite comer más en menos tiempo y si estoy en déficit
15 ago 23 por membro: angel lh
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Es pollo y Res y claro su queso 🧀
15 ago 23 por membro: angel lh
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