Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 82,41g | Prot: 157,51g | Carbs: 314,71g.
Café da Manhã: Pudim de Leite Condensado, Bolo de Chocolate, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Banana da Prata, Whey Protein 80% Concentrado, Maçã. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Almanara Arroz Com Lentilha. Jantar: Bife a Rolê, Almanara Arroz Com Lentilha. Lanches/Outros: Maçã Verde, Milano Pão de Mel , Alpino Alpino, Laranjas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcuszambello
|