Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 31,21g | Prot: 128,67g | Carbs: 126,12g.
Almoço: Flimeal. Jantar: Kubis, Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, ABC Sambal Asli ABC, Konyaku Konjac Rice, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Tahu Isi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Beauti+, Diabetasol Gula, Teh Tawar, Delfi O'rice, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Sidomuncul Kunyit Asam. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Ler - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anitayenia27
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