Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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104,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 88,66g | Prot: 100,02g | Carbs: 108,49g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Almoço: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Grow Food Салат Овощной с Говядиной, Свежевыжатый Морковный Сок. Jantar: Фруктово-Ореховая Смесь, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1макс@
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