Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 46,12g | Prot: 107,98g | Carbs: 138,19g.
Café da Manhã: Экомилк Кефир 2,5%, Мистраль Гречка. Almoço: Перекресток Багет Фитнес, SPAR Борщ с Говядиной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Деликатеска Помидоры Махитос, Салат Ромэн или Соз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка с Кефиром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Danke Творог 5%, Магнит Слива, Приготовленные Грибы. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santana7768
|