Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 70,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 183,15g | Carbs: 383,06g.
Café da Manhã: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Verb Energy Cookie Butter, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites. Jantar: Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey, Great Value Mandarin Oranges, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Fat Free Fruit Filled Cookie Bar, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas . mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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