Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 73,52g | Prot: 97,47g | Carbs: 93,01g.
Café da Manhã: Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Sellerie, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Omelett, Zucchini. Almoço: Gartenkrone Prinzessbohnen , Rinderhüftsteak, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Spitzkohl, Sellerie, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zucchini. Jantar: SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Eiweiß, Nippon-Shokken Algensalad (Seaweed Salad Dried) Getrocknet , Misosuppe. Lanches/Outros: Magnum Almond, Münchner Kindl Taler Haselnuss. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 11 minutos, Cross Training - 5 minutos, Esteira - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robal7
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