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1223 kcal
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Gord: 65,60g | Prot: 122,82g | Carbs: 28,02g.
Almoço: Sawi Hijau, Cabai Merah Besar, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Goreng, Beorganik Matcha Powder, Muscle First Pro Creatine. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Abdominal - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Fiha Nufa
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