Ca. 500 kcal Ebi Ramen (mit Garnelen)

1410 kcal Gord: 57,49g | Prot: 66,37g | Carbs: 159,29g.   Café da Manhã: Mitakos Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Guacamole, Lidl Eiweißbrot, Scamorza, Alpenhain Obazda Original. Jantar: Bambussprossen, Jütro Zuckererbsenschoten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Seetang, Garnelen, Eiernudeln, Rote Paprika. Lanches/Outros: Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Magnum Almond, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Nektarinen, Plattpfirsich. mais...
2070 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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Comentários 
Eiweiß 27,74g 
12 ago 23 por membro: robal7
Ja letztens habe ich auch überlegt, dass es eigentlich eine Reinigungsanlage ist. Ich konnte trotzdem nicht widerstehen 🧐(dafür esse ich kein Leber 😁).  
12 ago 23 por membro: robal7
*keine 
12 ago 23 por membro: robal7

     
 

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