Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 33,67g | Prot: 118,62g | Carbs: 156,96g.
Café da Manhã: Café, Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Legumes Refogados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Mamão Formosa, Frimesa Iogurte Desnatado, Whey Protein. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosangelacastilho
|