Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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671 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 44,65g | Carbs: 52,34g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Pare, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Seblak, Pepaya. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )
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