|
Almoçar! 455 calorias.
|
1699 kcal
|
Gord: 54,28g | Prot: 156,41g | Carbs: 143,39g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Gym Chef Berinjela Grelhada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Jantar: Tomates, Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Italac Doce de Leite, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. mais...
|
|
 Comentários
como voce tempera o frango?
11 ago 23 por membro: julitajuba
|
Oi, Julita, esse temperei com alho, sal, páprica doce e Thai Red Curry (tempero da Bombay), deixei pegando o tempero um pouco e no final, antes de grelhar, despejei nos filés um fio de azeite e espalhei c as mãos, depois só colocar na frigideira sem óleo, bem quente.
11 ago 23 por membro: R_moreira9
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R_moreira9
|