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Sagt mal kommen euch die Kalorien beim Sport auch so viel vor? 😶 Ich gebe meist heim laufen , schwimmen , Fahrrad etc nur die Hälfte der Zeit an, weil es viel zu hoch wirkt.
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1221 kcal
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Gord: 21,89g | Prot: 70,86g | Carbs: 96,53g.
Almoço: Champignons, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Like Meat Like Chicken. Jantar: Aldi Bio Kichererbsen, Milbona Hirtenkäse, Balsamico, Tomaten, Edeka Kopfsalat, Aldi Bio Kichererbsen. Lanches/Outros: Possmann Äppler Sauer Gespritzt, Augustiner Helles, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
finde des genau so hoch wie du👍
11 ago 23 por membro: De Sarah
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Mittlerweile Google ich wie hoch der kalorienärmer normal ist und traf es dann so ein dass die Kalorien dementsprechend passen 😅
11 ago 23 por membro: newlife1991
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Ich trug für superschnelles Gehen die Kalorien von gaaaanz langsamen Gehen ein. Oder von Stehen. Stehen und langsames Gehen haben die gleiche Menge. Für Gartenarbeit nahm ich auch die Kalorien von Stehen. Beim Fahrradfahren ohne e-Motor gab ich die von langsamen Radfahren ein...
11 ago 23 por membro: MenthePip
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Verbrauch Mensch beim Sport ungefähr so wie ein 0,5 Liter Auto.
11 ago 23 por membro: BQCDED
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@BQCDED Ich empfehle zum Sport eher Wasser 🥤🥤🥤statt Sprit🍾. Alkohol wird in Fett umgewandelt. 😁
11 ago 23 por membro: MenthePip
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Liebe Menthe, ich widerspreche Dir wirklich selten, aber hier muss ich jetzt Veto einlegen. Alkohol wird nicht in Fett umgewandelt. Alkohol bremst die Fettverbrennung ab während er von Deinem Körper verstoffwechselt wird.
Des Weiteren regt er den Appetit an und man futtert einfach mehr.
11 ago 23 por membro: Tonga68
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ja, ich finde es auch zu hoch geschätzt hier, orientiere mich an Fitnesstracker oder Gym-angaben und trage meistens weniger Minuten ein, damit es passt.
das finde ich ein Manko hier, so kann man leider einen falschen Eindruck gewinnen und zu viel schlemmen, weil man es "verdient" hat🙈
11 ago 23 por membro: lena-wob
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Ich übernehme die Sportkalorien von meiner fitbit. Das scheint zu passen. Allerdings kann ich nur Laufen oder Gehen auswählen. Nordic Walking also schnelles Gehen liegt irgendwie dazwischen...
Und wenn ich Rasen mähe, macht fitbit daraus "Radfahren im Freien" 😆
11 ago 23 por membro: scheisu
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@Tonga 😂🤗 Da muss ich mich wohl noch mal besser informieren!
11 ago 23 por membro: MenthePip
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Ich dachte immer die Uhren übertragen den Sport automatisch 😳? Also heißt das die verbrannten Kalorien auf fatsecret sind „nur“ die Schritte ?
11 ago 23 por membro: vance___
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Ich war heute zum Beispiel joggen. Muss ich das als manuelle Übung eintragen ?
11 ago 23 por membro: vance___
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Ja ich fand das anfangs auch gefährlich . 1 h Autofahren 8h sitzen auf der Arbeit und schon hat man nach der Rechnung Extremsport betrieben 😅
11 ago 23 por membro: newlife1991
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@vance, meine fitbit (charge 2) überträgt die kompletten verbrannten Kalorien und unterscheidet nicht zwischen Sportkalorien und den normalen.
11 ago 23 por membro: scheisu
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Hab die Kommentare davor anders verstanden 🙈 meine Apple Watch überträgt auch die gesamten. Schade 😂
11 ago 23 por membro: vance___
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Ich muss sagen dass ich den Kalorienverbrauch vom Sport nicht mehr ganz so ernst nehme. Ich Versuche allgemein meinen NEAT zu erhöhen da das meiner Meinung nach Kalorientechnisch mehr bringt als 1 Stunde Sport. Sport ist für mich ausschließlich zum "Muskelaufbau" gut.
12 ago 23 por membro: doomsdaygirl
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