Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 57,61g | Prot: 92,88g | Carbs: 176,97g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Nordic Каша 4 Злака. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Индейка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Ячневая. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Edite Bibite Арахисовая Паста, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|