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2.öğün
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1382 kcal
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Gord: 89,18g | Prot: 81,64g | Carbs: 62,28g.
Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yağsız Kıyma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Jantar: Sütaş Ayran, Tavuklu Bezelye Yemeği, Biber Dolması. Lanches/Outros: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Kobiyasfili
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