Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3054 kcal
|
Gord: 87,52g | Prot: 100,05g | Carbs: 436,31g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Магнит Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Черноголовка Лимонад. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Очаковский Квас. Jantar: Швепс Биттер Лемон, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Дар Квас Традиционный, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Макароны с Курицей. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|