|
а-а-а, каждое утро хочу измерить объемы, но забываю. вспоминаю после завтрака, когда живот набитый 🤪
вчера что-то совсем мало кушала, на 1200 вышло, легла спать голодная. зато утром был стимул встать пораньше)
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Gord: 59,96g | Prot: 82,31g | Carbs: 182,83g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Сыр-Бор Сыр Российский, Global Village Лечо Смесь Овощная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: ЭГО Ряженка с Печёным Яблоком, Amstel Пиво Безалкогольное Апельсин Грейпфрут, Овсяное Печенье, Троекурово Голень Куриная. Lanches/Outros: Strike Энергетик, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Крендель с Луком и Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Скумбрия Филе в Соусе Унаги. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|