Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
720 kcal
|
Gord: 27,27g | Prot: 55,44g | Carbs: 70,69g.
Café da Manhã: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Bamboe Saus Bulgogi, Yun-Yi Tahu Kuning, Saori Saos Tiram, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Jantar: Bakso Daging Sapi, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon, Bamboe Saus Bulgogi, Saori Saos Tiram, Yun-Yi Tahu Kuning, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IstriSeokjin
|